Mách mẹ bí quyết cho bé ăn dặm khoa học, hiệu quả

Gepubliceerd op 17 augustus 2022 om 04:55

Ăn dặm là cách giúp bé phát triển nhanh, cứng cáp và thông minh. Nhưng hiện nay có nhiều ba mẹ cho bé ăn dặm theo người xưa chỉ dẫn hoặc tự ý cho trẻ ăn những loại thực phẩm tưởng chừng như có nhiều chất dinh dưỡng, điều này gián tiếp gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của bé. Chính vì thế, việc cho bé ăn dặm dường như không phải là vấn đề đơn giản. Hãy để thế giới nệm mách mẹ bí quyết cho bé ăn dặm khoa học, hiệu quả. Các mẹ hãy cùng áp dụng để con mình có sức khỏe tốt nhất và thông minh nhé!

Ăn dặm thế nào là chuẩn khoa học

Để đảm bảo cho bé ăn dặm khoa học, ngon miệng, hấp thu tốt, phát triển toàn diện, mẹ hãy học qua những phương pháp dưới đây nhé

Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Thời gian đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên tập cho bé ăn từng chút một. Việc quan trọng lúc này chính là để hệ tiêu hóa của bé quen với đồ ăn khác ngoài sữa mẹ, kích thích vị giác, đồng thời, vẫn phải duy trì nuôi bé với sữa mẹ để đảm bảo bé không bị đói, hay suy dinh dưỡng.

Cho bé ăn dặm từ lỏng đến đặc

Nên cho trẻ ăn bột loãng từ 2 – 3 ngày sau đó tăng dần độ đặc lên. Tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát… để trẻ có thể nhanh chóng ăn được các loại thức ăn như người lớn.

Cho bé ăn từ nhạt đến mặn

Khi mới tập cho bé ăn dặm khoa học, mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm ít vị như cháo, củ. Tiếp theo đó là những thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối,... Sau khi đã quen với thức ăn ngoài, mẹ mới cho con nếm thử thịt, cá và các loại hải sản khác. Ngoài ra, mẹ không nên nêm muối, bột ngọt hay bột nêm vào thức ăn của con.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm khoa học

Chế biến đồ ăn dặm cho bé phải hợp vệ sinh

Khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ, cần lựa chọn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh. Tốt nhất nên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng vì hệ tiêu hóa của trẻ rất non nớt, rất dễ bị vi khuẩn tấn công.

Cho trẻ ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng

Thời gian đầu cho bé ăn dặm khoa học chỉ nên cho bé ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, từ 9 – 11 tháng cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm:  

  • Các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của bé ăn dặm 4 tháng gồm:

  • Tinh bột: bột gạo, ngũ cốc, cháo,…

  • Chất đạm: Cá, thịt, đậu, trứng, tôm, cua,…

  • Vitamin, chất khoáng, chất xơ: các loại rau, củ, quả như bông cải xanh, khoai lang, khoai tây, cà rốt, rau ngót, cải bó xôi, bí đỏ, trái cây,…

  • Chất béo: Các loại dầu động vật (dầu cá hồi), dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu oliu).

Cho con ăn đúng tư thế

Trong giai đoạn đầu cho bé ăn dặm khoa học, mẹ có thể ôm con vào lòng, đút con ăn những muỗng thức ăn dặm đầu tiên, kết hợp vỗ về, khen ngợi con. Khi con đã quen dần thì mẹ để con ngồi một mình trên ghế ăn dặm, đem thức ăn đến và khuyến khích con tự ăn. Việc ngồi ở tư thế thẳng, đầu ngẩng vừa phải sẽ giúp thức ăn vào dạ dày dễ dàng hơn, hạn chế nôn trớ, mắc nghẹn. 

Cho trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày là khoa học?

Khi cho cho bé ăn dặm khoa học, số lượng bữa ăn mỗi ngày của từng tháng tuổi cũng được các mẹ quan tâm. Mẹ có thể tham khảo cụ thể hơn dưới đây:

  • Trẻ 5 tháng tuổi: Lúc này hệ tiêu hóa của bé vô cùng yếu, vì vậy nên bắt đầu cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày. Đừng vội cho bé ăn thực phẩm thô mà hãy pha thêm nước cơm, nước rau vào sữa bột của bé để hệ tiêu hóa của bé có thời gian quen với thực phẩm từ bên ngoài.
  • Trẻ 6 tháng tuổi: Ở giai đoạn này, cơ hàm của bé đã đủ phát triển, mẹ có thể cho bé ăn dặm từ 1 đến 2 bữa một ngày. Lúc này bé có thể ăn cháo loãng hoặc đồ ăn đã được xay mịn. Có thể bổ sung cho bé nước trái cây để tăng hàm lượng vitamin trong cơ thể.
  • Bé 7 tháng tuổi: Lúc này hệ tiêu hóa đã phát triển, mẹ có thể bổ sung chất béo, chất đạm, tinh bột và trái cây vào thực đơn ăn uống của bé. Khi trẻ 7 tháng tuổi đã có răng mẹ có thể cho bé tập nhai đồ ăn luộc chín như cà rốt, bí đỏ, rau,..

Kết luận

Thời kỳ ăn dặm là thời kỳ cha mẹ cần hết sức chú ý, quan tâm đến sức khỏe và hệ tiêu hóa của con. Để cho con yêu một chế độ ăn khỏe mạnh thì việc trang bị kiến thức về chế độ ăn dặm khoa học của bé hết sức quan trọng. 

Ngoài ra, trong giai đoạn đầu phát triển, bố mẹ cũng nên quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của con. Hãy tạo cho bé những giấc ngủ đầu đời chất lượng nhất bằng cách sử dụng những chiếc nệm cao su non, nệm lò xo, nệm bông ép, nệm giá rẻ của những cửa hàng bán nệm uy tín và chất lượng.

Thông tin liên hệ

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.