Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần biết

Công thái học là một lĩnh vực nghiên cứu khoa học về mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc. Trong lĩnh vực này, chúng ta quan sát sự tương tác giữa con người và sản phẩm để tìm ra cách tương tác tối ưu nhất mà con người có thể có với các vật phẩm trong môi trường làm việc.

Ứng dụng gối ngủ theo nguyên lý công thái học đánh dấu một tiến bộ mới trong việc chăm sóc giấc ngủ. Các sản phẩm này được thiết kế với sự điều chỉnh chi tiết để phù hợp với cấu trúc cơ thể con người, bao gồm chiều cao, tỷ lệ và cân nặng, cũng như tư thế khi nằm.

Gối công thái học là một loại gối được thiết kế để hỗ trợ và giảm căng thẳng cho cơ thể khi ngủ. Do đó, nó là một lĩnh vực khoa học nghiên cứu về sức khỏe và sự thoải mái của con người trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Gối này được thiết kế dựa trên nguyên lý của công thái học, nhằm đảm bảo rằng cổ, lưng và vai của người sử dụng được hỗ trợ tốt nhất có thể. Vật liệu thường được sử dụng để sản xuất gối bao gồm cao su không gian hoặc foam có khả năng chống trượt và độ bền cao.

Lợi ích khi dùng gối công thái học

• Giảm Đau Cổ: Các mẫu gối công thái học được thiết kế với khả năng ôm sát, phù hợp với đường cong của đầu và cổ, nâng đỡ hoàn hảo mỗi điểm áp lực, đảm bảo cột sống cổ duy trì khả năng tự nhiên trong suốt giấc ngủ.
• Giảm Thiểu Đau Vai: Những chiếc gối được thiết kế để điều chỉnh cột sống và hỗ trợ cổ có thể giảm căng thẳng ở vai và giảm đau một cách hiệu quả sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Đối với những người phải đối mặt với các cơn đau vai mãn tính, việc chọn lựa gối chất lượng là một quyết định quan trọng và có thể là một trong những quyết định tốt nhất mà họ từng đưa ra.
• Căn chỉnh cột sống: Gối giúp tăng cường liên kết của cột sống và giảm cảm giác không thoải mái. Thiết kế của gối giúp nâng đỡ đầu, cổ và vai một cách hiệu quả, giữ cho các bộ phận này luôn thẳng hàng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn chặn đau nhức một cách hiệu quả.
• Hạn chế đau đầu và đau nửa đầu: Ngoài việc gây đau ở cổ hoặc lưng, việc sử dụng gối kém chất lượng cũng có thể gây ra giấc ngủ không sâu và thường xuyên tỉnh giấc với đau đầu không dứt. Bác sĩ Doeuk, chuyên gia trong việc điều trị đau đầu và đau nửa đầu, thường khuyến khích bệnh nhân sử dụng gối làm từ foam hoạt tính để đảm bảo phù hợp với họ.
• Tăng cường lưu thông máu: Quá trình lưu thông máu có thể bị suy giảm do nhiều yếu tố như căng cơ, áp lực từ gối hoặc nệm, có thể làm chậm quá trình lưu thông máu, gây khó khăn trong việc truyền tải oxy và chất dinh dưỡng đến tế bào. Sử dụng gối theo công thái học có thể giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách giảm căng cơ ở vùng cổ.
• Bảo vệ kháng khuẩn: Những loại gối này không chỉ giúp kiểm soát mùi và kháng khuẩn mà còn ngăn chặn đến 100% mạt bụi. Chất liệu foam hoạt tính của chúng cũng có khả năng thoáng khí tuyệt vời, điều này đồng nghĩa với việc nhiệt và độ ẩm có thể dễ dàng phân tán ra khỏi bề mặt của gối, tránh được tình trạng giữ lại như một số loại gối khác.
• Hỗ trợ giấc ngủ: Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Tuy nhiên, việc có được giấc ngủ tốt có thể trở nên khó khăn nếu bạn không sử dụng chiếc gối phù hợp. Lựa chọn một chiếc gối công thái học sẽ giúp nâng đỡ đầu cổ một cách thoải mái nhất, từ đó giúp bạn trải qua giấc ngủ sâu và thư thái hơn.
• Tăng cường chức năng hô hấp: Gối công thái học không chỉ hỗ trợ cổ mà còn giúp duy trì đường thở thông thoáng, ngăn ngừa tình trạng ngáy ngủ. Đặc biệt, chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng hô hấp bằng cách hỗ trợ lồng ngực và tăng cường sự mở rộng của phổi. Điều này có thể dẫn đến giấc ngủ chất lượng hơn và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của người sử dụng.
• Ít trở mình: Một chiếc gối thiết kế công thái học không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn giữ cho đầu và cổ ổn định. Nhờ khả năng hỗ trợ hiệu quả, chiếc gối này giúp bạn thư giãn hoàn toàn và dễ dàng đắm chìm vào giấc ngủ, không bị gián đoạn suốt đêm.
• Giảm thiểu căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ bắp thường trở nên căng trước, tạo áp lực không mong muốn lên các khớp cơ. Gối công thái học được thiết kế đặc biệt để giảm bớt căng thẳng bằng cách hỗ trợ cổ và đầu, giúp cơ bắp giảm căng thẳng và giảm áp lực đè lên các khớp.
• Cân bằng độ cứng nệm: Để đảm bảo sự thoải mái khi nằm xuống, hãy ưu tiên sử dụng nệm cứng kết hợp với gối ôm sát phần đầu để tránh tình trạng cơ thể và vai lún xuống, như thường thấy khi sử dụng nệm mềm. Nên chọn loại nệm ôm sát với độ đàn hồi nhẹ hơn và sử dụng phía dưới. Một giải pháp tối ưu là sử dụng một chiếc gối công thái học giúp hỗ trợ cổ và vai, duy trì cơ thể ở tư thế thẳng hàng.

Các tiêu chuẩn lựa chọn gối công thái học

Thiết kế

Thiết kế của gối ngủ theo nguyên tắc công thái học không phẳng như các loại gối thông thường, mà thường có hình dạng như cánh bướm hoặc gợn sóng trên bề mặt. Điều này giúp gối ôm trọn ba vùng cổ, vai và gáy. Nhờ đó, đốt sống cổ được nâng thẳng, các khớp được đặt vào vị trí đúng và duy trì đường cong tự nhiên của cơ thể. Đồng thời, giúp ngăn chặn các cơn đau nhức và tê mỏi do áp lực lên vùng cổ từ tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng, cũng như các thói quen hoặc trở mình khi ngủ của nhiều người.

Chất liệu

Khi muốn chọn mua gối công thái học tốt, nhiều người thường quan tâm đầu tiên đến chất liệu sử dụng. Vì chất liệu đó là yếu tố quan trọng để đảm bảo gối mang lại cảm giác êm ái, mềm mại và thoải mái cho giấc ngủ.

Gối thường bao gồm hai phần chính: ruột gối và áo gối. Ruột gối công thái học thường được làm từ cao su thiên nhiên. Chất liệu này có độ co dãn tốt, giúp giữ cho đầu không bị chìm quá sâu và dễ dàng xoay đầu, đồng thời giảm bớt căng thẳng và đau nhức trong suốt giấc ngủ. Áo gối thường được làm từ các loại vải sinh học, vải 3D, hoặc vải lụa Tencel, có độ mịn màng, êm ái và khả năng thông thoáng tốt, tạo điều kiện cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, thiết kế dây kéo trên áo gối giúp ôm sát ruột gối không chỉ tăng tính thẩm mỹ mà còn bảo vệ ruột gối khỏi bụi bẩn và vết bẩn.

Kích thước